Personal Trainer Andrea Frisina
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  • Personal Trainer Andrea (domenica, 19. gennaio 2014 17:34)

    Ciao Raffaella ecco i miei consigli per rassodare i glutei.

    E’ utile seguire un programma di allenamento mirato alla resistenza muscolare e quindi tonificazione che preveda l’utilizzo di esercizi attraverso i macchinari, a corpo libero e tipologie di
    allenamento funzionale attraverso l’impiego delle Kettlebell, TRX e FitBall a seconda delle preferenze del cliente e della sua condizione fisica.
    Per quanto riguarda la tipologia di esercizi da eseguire la mia scelta ricadrebbero su quelli denominati multiarticolari cioè coloro che coinvolgono più di un’ articolazione e quindi più gruppi
    muscolari nell’esecuzione del movimento. Fanno parte di questa cerchia di esercizi : Squat, Stacchi a gambe tese, Affondi, Pressa a 45° che poco hanno a che vedere con abductor, adductor, gluteus
    machine, slanci e slancettini da terra.

  • raffa (sabato, 18. gennaio 2014 11:07)

    Ciao potresti darmi qualche eservizio per rassodare i glutei oltre allo squat? Grazie e buon lavoro

  • Enrico (martedì, 03. dicembre 2013 19:33)

    Da mesi oramai seguo alla lettera i consigli e gli insegnamenti del personal trainer Andrea Frisina ed ho potuto constatare personalmente l'immediato ed evidente miglioramento sia in termini di forza
    che in aspetto fisico. Alla base di tutto viene messa una sana alimentazione seguita da allenamenti mirati al proprio obiettivo e al tempo che si vuole dedicare. Tutto ciò fanno di lui un Personal
    trainer preparatissimo e professionale! Provare per credere...

  • Claudio Calabrese (mercoledì, 16. ottobre 2013 22:43)

    Avere un personal trainer preparato e disponibile come Andrea Frisina non solo è un piacere, ma è anche una vera garanzia che l'attività fisica svolta produrrà i suoi frutti nei tempi e nelle
    modalità che lui ha previsto. Sempre meno sono i professionisti seri che permettono di raggiungere risultati importanti, in qualunque campo, ma in quello sportivo, della consulenza personale
    assistita, Andrea Frisina è uno dei pochi dei quali ancora ci si può fidare.
    Del resto, come si dice, provare per credere...

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